Диета во время ЭКОС самого начала протокола ЭКО и до его окончания репродуктологи рекомендуют пациенткам увеличить в рационе долю белковых продуктов, снизив при этом долю жиров и углеводов. Такая корректировка диеты снижает вероятность возникновения синдрома гиперстимуляции яичников. Значительное количество белка содержится в нежирном мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, сырах, орехах, крупах.  Женщинам, соблюдающим диету в целях похудения, следует отказаться от нее заблаговременно (как минимум за 2 недели до начала протокола ЭКО).

Какие продукты рекомендуются

К выбору мяса необходимо подходить особенно осторожно. Следует учитывать, что курам с целью ускорения роста зачастую дают гормоны. Поэтому, во избежание дополнительных проблем, лучше употреблять в пищу индейку, кролика, рыбу и другие морепродукты. Красная и черная икра не рекомендуются. Лучше заменить ее икрой минтая или щуки. Обязательно следует употреблять кисломолочные продукты, так как молоко чаще всего плохо усваивается организмом взрослых людей. В качестве источника калия, особенно необходимого при повышенных нагрузках на сердце, рекомендуются сухофрукты. Необходимо увеличить в рационе содержание продуктов, богатых витаминами, антиоксидантами, клетчаткой: овощей (преимущественно зеленого, оранжевого и красного цветов), зелени, ростков пшеницы. Множество полезных веществ содержит рыбий жир (полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Д, йод, магний, железо, кальций). Этот продукт можно заменить соответствующими биодобавками.

Какие продукты лучше исключить из рациона

Не рекомендуется употреблять в большом количестве продукты, способствующие возникновению вздутия живота: фрукты (особенно виноград), бобовые. Следует снизить употребление углеводов, особенно мучных и сладких продуктов, а также картофеля. Необходимо отказаться от употребления жирной и соленой пищи. Повышенная нагрузка на организм и нервное перенапряжение могут привести к развитию гастрита и других патологий пищеварительного тракта. Поэтому во время протокола ЭКО не рекомендуется употреблять также острую, копченую и жареную пищу. Избыточное поступление в организм витамина С не способствует имплантации эмбриона в матку, поэтому от приема цитрусовых рекомендуется также отказаться.

Питьевой режим

Во время протокола ЭКО следует увеличить употребление негазированной и не содержащей ароматизаторов воды до 2-3 литров ежедневно. Вода способствует вымыванию шлаков и нормализации обмена веществ, что также является профилактикой развития синдрома гиперстимуляции яичников. Не рекомендуется употреблять кофе, газированные напитки и злоупотреблять чаем (от него также лучше вовсе отказаться). Соки можно пить, но в небольшом количестве, так как они способствуют газообразованию в кишечнике и обычно содержат консерванты (если они не являются свежевыжатыми).

Всем ли подходит вышеописанная диета? 

Данные рекомендации касаются практически здоровых женщин. При наличии хронических патологий печени, почек, сердца и сосудов пациенткам следует проконсультироваться по поводу диеты в период ЭКО со своим лечащим врачом и репродуктологом. В некоторых случаях избыток белка и жидкости в организме могут усугубить имеющиеся хронические заболевания.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить